Наше тело функционише по унутрашњем биолошком сату који се назива циркадијални ритам. Он регулише многе функције, укључујући ниво енергије, будност и способност концентрације у току дана. Када живимо у складу
Категорија: Циркадијални ритам и менталне перформансе
Фокусирана на биолошки ритам тела – када је мозак најбуднији, а када му је потребан одмор, и како поштовање природних циклуса сна може побољшати менталне способности.